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Gymnastikangebote

 

 

Ingeborg Schwaiger

 

 

Gesundheitsgymnastik

Schwerpunkte sind

  • Mobilisationen (Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule verbessern)

  • Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskulatur aufbauen)

  • Dehnung (verspannte Muskulatur lockern)

 

 

Gaugelhofer Barbara

Gesundheitsgymnastik

Schwerpunkte sind

  • Mobilisationen (Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule verbessern)

  • Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskulatur aufbauen)

  • Dehnung (verspannte Muskulatur lockern)

 

Mag. Birgit Bacher

Gesundheitsgymnastik + Ganzkörpertraining mit Step-Aerobic

Rhytmisch mit Musik und Klang.

  • gezielte Gymnastik mit Ganzkörperkräftigung

  • Ausdauertraining (Konzentrationsübungen mit Aerobicschritten)

Sportwissenschafterin/Sporttherapeutin, Heilmasseurin

 

Dreger Irene

Beweglich sein - Fit bleiben

Spaß an der Bewegung, Übung in Gelenkigkeit, Muskelkraft, Koordination
und Reaktionsvermögen sind die Hauptziele.

 

Sauerwein Alexandra  

Rücken und Energie

In dieser Stunde wird der ganze Körper gezielt gestärkt und die Haltung verbessert. Besondere Beachtung schenken wir dem Rücken. Vielfältige dynamische Übungen mobilisieren die Muskeln und Gelenke und halten sie beweglich. Die Körperregionen, die für einen gesunden Bewegungsapparat wichtig sind, werden gekräftigt und gedehnt. Ergänzt wird das Gymnastikprogramm durch leichte Qi-Gong-Übungen, die Blockaden im Körper auflösen und die Energie wieder zum Fließen bringen.

 

 

Brunhilde Mayrhofer 

 Gesundheitsgymnastik

Schwerpunkte sind:

  • Mobilisation ( Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule verbessern)

  • Kräftigung (abgeschwächte Haltemuskeln aufbauen)

  • Dehnung (verspannte Muskeln lockern)

 

 

 

 

 

 

 

 

Nächste Termine

15 Apr 2019;
05:00PM - 11:00PM
JHV